Mieux Manger, Pourquoi?

Pour quelles raisons est-il préférable de faire attention à ce que l’on mange ? En Ayurvéda, l’alimentation est la première chose que l’on regarde pour maintenir le corps stable. La nourriture est notre première source d’énergie pour le corps. C’est grâce aux aliments que nous ingérons que nous avons l’énergie nécessaire à faire toutes nos activités. C’est notre « carburant ».

Les aliments ont une énergie et il est préférable de choisir des aliments ayant une bonne énergie pour s’alimenter, tel que les produits ayant eu le moins de produits chimiques ou pesticides possible, les aliments frais, locaux,… .Toutes ces caractéristiques sont importantes dans le choix alimentaire. Plus notre alimentation se tourne vers des aliments « vivants », plus nous allons avoir de la vitalité en nous. Avoir la conscience de son alimentation est une des choses fondamentales pour être en accord avec nos besoins et dans la prévention de notre santé. La plupart des maladies se créent suite à l’accumulation de choix alimentaire qui ne nous sont pas bénéfique.

En allant vers une alimentation plus saine et naturel :

  • vous retrouverez votre énergie,
  • vous aurez moins de problèmes cutanées
  • vous aurez également un impact sur l’écologie,
  • votre corps vous en remerciera.

La liste de bénéfices est longue lorsque vous faites le choix de vous nourrir avec la conscience de ce qui est bon pour vous. Il n’y a pas d’âge pour commencer ou continuer dans ce sens.

Prenez le temps de regarder votre alimentation quotidienne. S’il y a des habitudes que vous avez qui sont néfastes. Nous avons toujours le choix de prendre notre vie en main.

Je vous souhaite une belle semaine.

Paix Amour Harmonie

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Les Rêves

"Sois le changement que tu veux voir dans le monde" Gandhi


Il est important d’avoir des rêves. Trouvez en vous ce qui est important, ce qui vous fait vibrer, ce qui vous apporte de la joie. Prenez le temps de savoir ce qui vous anime.

Il n’y a personne d’autre que vous qui vivez votre vie je tiens à vous rappeler. Alors faites des choses qui vous animent réellement. Et les choses qui vous correspondent moins soit vous pouvez les enlever de votre quotidien soit vous les acceptez car ils servent un plus grand but qui est important pour vous.

Chaque rêve est important, et il ne faut pas avoir peur de mettre ses rêves en place. Vous êtes le créateur de votre vie, toutes vos pensées sont créatrices. Il suffit d’y croire.

Deux choix s’offre à vous :

- la route de la paix, de l’amour, de la création 

- ou la route de la peur, de la destruction.

Mais vous avez à chaque instant le choix de créer la vie de vos rêves et de la création…

Alors quelle vie choisissez-vous de vivre à partir de maintenant ? Celle de l’Amour ? Celle de la peur ? Ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez créer dès à présent. Choisissez les pensées qui vous anime et qui vous rende heureux si vous choisissez la voie de l’Amour. Vous êtes le maître de votre vie. Personne d’autre que vous ne peut savoir votre rêve, donc mettez le en place et vivez la vie que vous voulez vivre. Prenez le temps un instant de vous posez la question. Accueillez-vous !

Belle semaine

Mathilde Broussé

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En Conscience

Voilà un post un peu particulier en ce lundi matin.

Par mon expérience de vie, je me rends compte que plus nous faisons les choses en se connaissant en profondeur et en conscience, plus nous pouvons être maître de notre vie et faire des choix en conséquence. A la question « Sommes-nous heureux dans notre vie ? », nous pouvons y répondre lorsque que l’on se sent concerné par ce qui nous arrive et que l’on prend conscience de nous-même.

Comment vivre sa vie au mieux, si chaque matin nous ne sommes pas heureux de vivre la journée qui va nous arriver ?

Par l’Ayurveda, j’ai appris à reprendre les rênes de ma vie, à observer ce qu’il se passe dans mon corps, à prendre conscience de ce qui m’entoure, à vivre au jour le jour en faisant des choix qui sont les plus justes pour moi, à apprendre à savoir ce dont j’ai besoin réellement. Et ça c’est une chose que tout le monde est en capacité de vivre s’il le souhaite au fond de lui.

Personne d’autre ne vit votre vie à votre place.

Il y a beaucoup de thérapeutes et nous avons chacun une manière de voir les choses grâce aux expériences de vie qui sont différentes. Si vous sentez que vous devez aller voir un thérapeute en particulier alors allez-y, si c’est pour vivre au mieux votre vie, il n’y a pas de peur à avoir.

L’Ayurveda veut dire « Science de la vie » ou « Science de la longévité » que l’on pourrait traduire également par « Connaissance de la vie ». Par ma formation en Ayurvéda de Thérapeute corporel en soins ayurvédique et Thérapeute praticien en nutrition ayurvédiques, le rôle qui me parle pour l’instant est de vous redonner la conscience de vous-même : vous êtes le maître de votre vie et vous avez le droit de vivre pleinement votre vie ! Mais pour ça vous devez reprendre le temps de vous observer et savoir quelles sont les choses qui vous animent.

  • Par les massages ayurvédiques le travail se fait en douceur en réapprenant à ressentir son corps, à le nourrir par les huiles et à prendre soin de lui (car je le redis notre corps c’est notre temple) ;
  • Par les conseils en nutrition ayurvédique, le travail est de réapprendre à observer vos comportements et à choisir les choses qui sont les plus en adéquations avec vous-même et vos rythmes de vie. Choisir une bonne alimentation car c’est la première source d’énergie pour le fonctionnement de notre corps.

Tout demande de la patience et du temps, mais l’important c’est le jour où vous VOUS choisissez et que vous choisissez de dire OUI à la vie. Quelque fois il suffit juste de changer la position de son regard.

Je vous souhaite une belle journée, et accueillez les possibles dans votre vie. Dites oui à ce qui est en accord avec vous-même.

Paix – Amour – Harmonie

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Offre du mois de juin

Promotion sur les massages

Et si vous veniez découvrir le Snehana...

Ce beau soin ayurvédique est une invitation au lâcher prise et à la détente. Son mouvement de berceuse permet une détente profonde du corps ainsi que la redécouverte de son calme intérieur. Au fur et à mesure le corps se détends et les toxines se délogent pour recirculer et partir.

Soin harmonisant Vata, il est bon pour les problèmes d’insomnies, les problèmes de digestions, et les problèmes de dispersions. En suivant les mouvements de Vata, ce massage ayurvédique permet de retrouver les mouvements naturels du corps.

Pour le mois de juin et sa découverte, je vous propose – 10€ sur le soin de 1h45 :

65 € au lieu de 75 €


Paix - Amour - Harmonie

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Le Ghî

Pot de ghi ou beurre clarifié

L'Ayurveda utilise généralement le ghî, mais qu'est-ce donc?

Le ghî est une matière grasse très utilisée en Inde, elle est favorite au niveau de la consommation. Le ghî est traduit communément en tant que « beurre clarifié », mais il provient traditionnellement d’une sorte de yaourt. En occident, nous utilisons du beurre non salé et bio pour fabriquer le Ghî et il découle de grandes vertus c'est pourquoi l'Ayurveda l'utilise beaucoup :

  • Régénérant, émollient, antiacide,
  • Nourrissant,
  • Augmente et protège la moelle osseuse et les tissus nerveux,
  • Favorise la fertilité,
  • Augmente les défenses immunitaires,
  • Améliore l’intelligence et les fonctions mentales,
  • Augmente ou améliore la vision,

Le ghî est un très bon aliment à consommer avec modération en fonction de sa constitution. Il ne contient plus les effets négatifs du beurre grâce à sa cuisson qui à éliminer toutes les toxines du beurre. C’est l’une des meilleures matières grasses pour la cuisson des aliments. Aventurez vous à essayer le ghî, pour toute ces belles vertus il serait dommage de s’en priver.

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